Home

فوائد عصير البنجر والفراولة للحامل

عصير البنجر والفراولة للحامل وهو من الخيارات الجيدة جدًا أثناء الحمل، إذ يساعد في الوقاية من فقر الدم، كما أن البنجر يعمل على تنظيم معدلات السكر، وتعزيز مناعة الجسم، والوقاية من العيوب الخلقية عصير الفراولة عصير الفراولة من العصائر الباردة، واللذيذة، والمفيدة للصحة، فهو غني بمضادات الأكسدة، وفيتامينات c وk، وأملاح البوتاسيوم، والكالسيوم، واليود والمغنيسيوم والمنغنيز، كما يحتوي على نسبة عالية من حمض. فوائد عصير البنجر للحامل حماية الجنين من حدوث عيوب أو تشوهات حيث يحتوي البنجر على كمية كبيرة من حمض الفوليك ويعد حمض الفوليك من أكثر الأحماض ذات الأهمية في حماية الطفل صحة الحامل 22 من فوائد البنجر للحامل تجعلك تضعينه في نظامك الغذائي اليومي يمكن الحصول على الكثير من فوائد البنجر للحامل بإضافته إلى النظام الغذائي، فهو يساهم في تغذية الجنين وتعزيز نموه، ويعمل على علاج الأنيميا وهشاشة. فوائد عصير البنجر فوائد عصير البنجر للحامل ، يعتبر البنجر من الخضروات الموسمية ومن الخضروات المفضلة لكثير من الناس ، لأن البنجر يتميز بمذاق جيد وطعم جيد ، لاحتوائه على العناصر الضرورية للعناية بجسم المرأة الحامل.

فوائد الفراولة للحامل والجنين - حوام

فى معدتها او جهازها الهضمى فان الشمندر هام جدا جدا فهذه الفترة . لانة يقوم بعلاج اضطرابات المعدة. فائدة عصير الشمندر للحامل, الشمندر او البنجر هل هو مفيد لكل فتاة ام لا فوائد عصير الشمندر للحامل فوائد الشمندر (البنجر) للحامل حد جربه ؟؟: نصحوني بعض الناس بتناول البنجر او شرب عصيره و أنه مفيد للحامل و وجدت بعض المعلومات الجيدة عن ذلك فعلا لكن هل في حد جربه او نصحه فيه الطبيب ؟ و هل حد يعرف إذا فيه فعلا أضرار. عصائر الفاكهة: تحتوي عصائر الفاكهة على سعرات حراريّة عالية، وقد يؤدي الإكثار منها إلى زيادة الوزن، كما أنّ الأنواع التي لا تكون طبيعيّة 100% قد تحتوي على الكثير من السكر، ممّا قد يزيد خطر الإصابة بسكري الحمل، كما تُعدّ عصائر الفاكهة قليلة بالألياف، لذا يُفضل تناول الفاكهة. إليك مكونات وطريقة عمل عصير البنجر من أجل الاستفادة من فوائد عصير البنجر هذه قدر الإمكان: 4 بنجر صغير أو 2 بنجر كبير. 1/4 كوب ماء. 1 تفاحة كبيرة. قطعة من الزنجبيل الطازج. 3 حبات جزر كاملة. 2 فوائد البنجر للحامل هل تشعرين بالرغبة في تناول الطعام الحلو اثناء الحمل ؟ هل ترغبين في ادراج الأطعمة المغذية في النظام الغذائي الخاص بك لمنع أي تشوها

من الفوائد الصحية لعصير البنجر : تنظيم ضغط الدم والتحكم بمرض السكري ومنع الإصابة بالسرطان وهشاشة العظام وتحسين الهضم وصحة الكبد وإمداد الجسم بڤيتامين أ وتقليل الالتهاب وتعزيز طاقة الجسم والقدرة الجنسية إلا أن تناول كميات كبيرة يرفع مستوى الكوليسترول ويسبب تهيج المعدة. يعد الشمندر من الأطعمة الصحية الخارقة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والعناصر الضرورية للجسم، إضافة إلى طعمه المميز المرغوب لدى الكثيرين، تابع قراءة المقال التالي لتعرف أكثر عن فوائد عصير. البنجر من النباتات المفيدة لصحة الجسم بشكل عام لذلك تتسائل العديد من النساء عن فوائد عصير البنجر للحامل وهل من الآمن تناول البنجر أثناء الحمل أم لا؟ ولذلك سنتعرف عزيزتي القارئة في هذا المقال على فوائد البنجر للحامل. البنجر أو الشمندر واحد من بين النباتات الهامة جدا والتي يوجد بها الكثير من العناصر.

فوائد عصير الفراولة للحامل - عصير الفراولة - طب 2

يحتوي عصير التفاح على مضادات الأكسدة، مثل؛ البوليفينولات (بالإنجليزية: Polyphenole)، والتي يمكن الحصول عليها بتركيز أعلى عند استهلاك عصير التفاح مع اللبّ بدلاً من العصير الصافي الذي تمت إزالة اللب منه، وتجدر الإشارة إلى أنّ مضادات الأكسدة يمكن أن تُقلّل خطر تعرّض خلايا الجسم. عصير الفراولة عصير الفراولة من العصائر الباردة، واللذيذة، والمفيدة للصحة، فهو غني بمضادات الأكسدة. فوائد الشمندر للحامل فوائد الشمندر أو البنجر -كما يطلق عليه البعض- عديدة، حيث إن البنجر من الخضروات الجذرية الذي يتميز بمذاقه الحلو، ويُعد من المصادر الغنية بالسكر حيث يتم إنتاج السكر منه كمصدر رئيس بعد قص ام اسراء لتعليم القص والخياطه والتدريب المنزلي انتظرونا قريبا ان شاء الله في الفيديوهات القادمه ومتنسوش.

فوائد عصير البنجر للحامل موقع نظرت

يعتبر البنجر أو البنجر أحد النباتات المهمة جدا التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية. فوائد البنجر للحامل. تركز الكثير من الحوامل على تناول الطعام الصحي والمغذي لها ولجنينها خلال فترة الحمل، والذي يقدم لها كافة البروتينات والمعادن والفيتامينات وغيرها من المواد الضرورية لنمو جنينها بشكل سليم والحفاظ.

22 من فوائد البنجر للحامل تجعلك تضعينه في نظامك الغذائي

  1. تتعدد فوائد البنجر للحامل وتختلف نظراً إلى القيمة الغذائية العالية التي تحتوي عليها. فينتمي البنجر إلى الخضروات الجذرية ذات المذاق الحلو، كما أنه مصدراً مهماً للعناصر الغذائية الأساسية لكل من الأم والجنين
  2. فوائد عصير الفراولة للحامل. قبل السرد في ذكر أهم فوائد الفراولة للحامل لابد من معرفة أن الفراولة من أهم الفواكه التي لابد وأن تتواجد في نظام المرأة الحامل الغذائي، لحمايتها من أي أمراض قد تتعرض لها وأيضًا تحقيق مجموعة.
  3. فوائد البرقوق للحامل | 4 فوائد صحية وغذائية رائعة للبرقوق أثناء الحمل عصير البنجر للحامل. x.
  4. يحتوي عصير الرمان على العديد من الفوائد التي تعود على جسمك بالنفع والعافية، وسوف نستعرض بعض هذه الفوائد في المقال التالي.. 1- مضاد أكسدة طبيعي. تحصل بذور الرمان الحمراء الساطعة على لونها الجميل من مادة البوليفينولات.
  5. %من الطبيعي أن تكون الحامل حذرة لكل ما يتم تناوله، حفاظًا على جنينها وصحتها بشكل عام، لذا سيتناول موضوعنا اليوم عصير الشمندر للحامل باعتبا
  6. لكل محبي الشمندر تعرف معنا على اهم فوائد البنجر او ما يعرف بالشمندر وقيمته الغذائية العالية بالاضافة الى فوائده للحامل والبشرة والصحه حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال يتسائل البعض ما هو.

عصير الشمندر والبرتقال للحامل 1- يحسن من صحة الكبد. يحتوي الشمندر على نوع من مضادات الأكسدة، والتي تسمى بيتيسيانين (Betacyanins)، والتي تمتاز بدورها في تعزيز صحة الكبد فوائد البنجر للحامل واضرار الافراط في استهلاكه. فوائد البنجر للحامل سطور. فوائد واضرار البنجر للحامل تعرفي عليها معنا الحمل والولادة فورنونو.

فوائد البنجر للحامل والجنين بواسطة : مريم حماد - آخر تحديت : 2021-07-13 هل ترغبين في ادراج الأطعمة المغذية في النظام الغذائي الخاص بك لمنع أي تشوهات خلقية في طفلك الرضيع فوائد الشمندر او البنجر الأحمر للحامل للرجيم للبشرة للشعرفوائد الشمندر للحامل والجنين في الشهور الاولى.. فوائد عصير الشمندر للحامل الشمندر او البنجر هل هو مفيد لكل بنت ام لا احاسيس بريئ فوائد عصير الشمندر والبرتقال البنجر للبشرة ولفقر الدم الانيميا للحامل

فوائد عصير البنجر للحامل - سوق التطبيقا

عصير الشمندر لفقر الدم الذي يتم تعريفه على أنه حالة نقص الهيموجلوبين عن معدله الطبيعي، يبلغ معدل الهيموجلوبين لدى الذكور حوالي 13.5جرام عن كل 100ملليلتر من الدم، في حين يبلغ معدل الهيموجلوبين لدى الإناث حوالي 12 جرام عن. فوائد الشمندر للحامل. تجنب خطر العيوب الخلقية للجنين: وذلك بسبب احتوائه على حمض الفوليك الضروري لنمو الحبل الشوكي للجنين خلال الثلاثة شهور الأولى من الحمل، كذلك ضروري لنمو أنسجة جسم الجنين، فعند تناوله تقل مخاوف أن.

تجربتي مع عصير الشمندر ، للشمندر فوائد عظيمة وكثيرة، لما لها من عناصر غذائية، وأبرز هذه العناصر الفيتامينات، والمعادن، وله مسمى آخر هو البنجر، فهو يساعد على العلاج من نقص الأنيميا، وسوف نتعرف على فائدة عصير الشمندر. فوائد البنجر الاحمر. ومن المحتمل أن تكون تأثيرات خفض ضغط الدم هذه ناتجة عن ارتفاع تركيز النترات في البنجر وفي جسمك يتم تحويل النترات الغذائية إلى أكسيد النيتريك وهو جزيء يوسع الأوعية الدموية مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم مما لا شك فيه ان غذاء الحامل متنوع لا بل غني بالعناصر الغذائية، اليك اليوم فوائد عصير الجزر والبرتقال للحامل لكي تحتسي من هذا المشروب في فصل الصيف وتتمتعي بفوائده الصحية الكثيرة اثناء فترة الحمل صحة الام الحامل لها اهمية كبيرة وخاصة بما يتعلق بالأنيميا حتى يستمر الحمل بشكل سليم واهم ما يمكن توفيره هو الطعام الذي يحقق ذلك، فما هي الأطعمة المفيدة لرفع الأنيميا عند الحامل

فوائد عصير الكوكتيل الطازج نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا كما نتعرف على أهم العصائر لتقوية مناعة الجسم وأهم العصائر للشعر والبشرة. خليط الكيوي والفراوله والنعناع عصير البنجر فوائد عصير الجزر. محتوى عصير الجزر من العناصر الغذائية. دراسات حول فوائد عصير الجزر. هل يسبب عصير الجزر أي أضرار. لمحة عامة حول عصير الجزر. فيديو عصير الجزر. المراجع فوائد عصير الشمندر ، الشمندر هو طراز شهير من الخضروات يتميز بلونه الأحمر الخلاب ومذاقه الشهي والمهم من كل ذلك بوفرة محتواه من العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات، والألياف، ومضادات الأكسدة؛ وبالرغم من. فوائد عصير الشمندر والبرتقال البنجر للبشرة ولفقر الدم الانيميا للحامل. حياتي وردي الشمندر لفقر الدم وتجربتي الناجحة معه.

الشمندر أو كما يطلق عليه في دول عديدة البنجر، هو واحد من أشهر أنواع النباتات، ويتوفر منه نوعان، النوع الأول الذي يسمى بنجر السكر، والنوع الثاني يدخل في تصنيع المخللات والصبغا فوائد عصير الشمندر والبرتقال والجزر للبشره أطيب طبخة فوائد عصير الجزر والبرتقال والشمندر للبشرة مجلة هي. طريقة عمل عصير البنجر والفراولة مكونات الطريقة: إحضار ثمرة واحدة من البنجر. إحضار ١/٢ كوب من اللبن. إحضار كمية مناسبة من الفراولة. إحضار ثلاثة ملاعق كبار من السكر. ملعقتان كبار من الزبادي 2 حبة شمندر بنجر. 3 فصوص ثوم مهروس. ½ كوب (100 جم) زبادي. ¼ كوب (50 جم) طحينة. عصير 2 حبة ليمون. ملح وفلفل حسب الرغبة. اقرئي أيضًا: ما فوائد الشمندر للمرضعة

فوائد عصير الشمندر للحامل , الشمندر او البنجر هل هو مفيد

ملاحظة حول الاجابات لهذا السؤال فوائد عصير الشمندر والبرتقال للحامل - السعـودية فـور ، هي من مصادر وموسوعات عربية حر فوائد عصير الشمندر والبرتقال البنجر للبشرة ولفقر الدم. فوائد عصير الشمندر والبرتقال والجزر للبشرة ولفقر الدم الانيميا للحامل والشفايف خلط الشمندر بالبرتقال يفيد جسمنا بدرجة كبير إذ تجتمع فوائد غذائية كثيرة ببعضها. فوائد عصير الجزر للحامل . فوائد أخرى لعصير الجزر . غناه بالحديد . الحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية . الحفاظ على صحة البشرة . تقوية مناعة الجسم . احتمالية الوقاية من السرطان فوائد الفراولة للحامل. الفراولة غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تغذي الحامل وتساعد في بناء عظام الجنين

أهم فوائد الحديد في فترة الحمل؟ فوائد عصير البنجر للحامل. التي تحتوي على فيتامين ج على سبيل الثمال اليوسفي والليمون والفراولة والبرتقال حيث أنهما يساعدان على امتصاص الحديد • عصير الكيوي والفراولة. • عصير البنجر. ما فوائد الموز للحامل ؟ : يساعد الموز المرأة الحامل في تعزيز صحتها والحفاظ على نمو طفلها بشكل سليم بسبب.. 1- عصير البنجر الشمندر حيث قدرتة الفعالة في زيادة الحديد وذلك من خلال أحضار واحدة من البنجر المسلوق ثم وضعها في الخلاط الكهربائي واضافة كوب من الفراولة أو البرتقال حتي الامتزاج ثم يتم. - البنجر: يعتبر البنجر مصدراً ممتازاً لمضادات الأكسدة، والتي تعمل على تنظيف الجسم من السموم، وتنظيف الكبد بشكل خاص من السموم. فوائد القلقاس للحامل. فوائد عصير الرمان للنساء.. ستندمين إذا.

فوائد الشمندر (البنجر) للحامل حد جربه ؟؟ - يناير 2017

  1. العصائر الطازجة مثل البرتقال والرمان والفراولة والجوافة من المشروبات الباردة المفيدة للحامل في الشهور الأولى وخلال فترة الحمل كاملة، وهي طريقة رائعة للحصول على حصة من الفاكهة في نظامك
  2. العصائر الطازجة مثل البرتقال والرمان والفراولة والجوافة من المشروبات الباردة المفيدة للحامل في الشهور الأولى وخلال فترة الحمل كاملة، وهي طريقة رائعة للحصول على حصة من الفاكهة في نظامك.
  3. صحة الحامل. ذات نسبة عالية من السكر، لأن كل المشروب تحتوي على نكهات بالفانيلا والفراولة والشكولاته، فيها نسبة مرتفعة من السكر. فوائد عصير الشمندر التى لم تعرفها من قبل للصحة والبشر
  4. 13- عصير البنجر والجزر والبرتقال لعلاج فقر الدم و الأنيميا. الجزر والبنجر والبرتقال مصادر رائعة للحديد. بالإضافة للحديد فإن الجزر يحتوي على مجموعة رائعة من الفيتامينات و المعادن, كما أن.

يعد عصير البنجر من العناصر الطبيعة وهي البيتا كاروتين وفيتامين ج والكبريت والكالسيوم والحديد والمنجنيز والبوتاسيوم والكولين. عصير الكيوي والفراوله والنعناع فوائد الخيار للحامل فوائد الشمندر الأحمر للحامل والبشرة والشعر، يعتبر الشمندر أو المعروف باسم البنجر واحد من أكثر المواد الغذائية التي تحتوي على قدر كبير من المواد الغذائية المفيدة للغاية، لذا تبحث الكثير من السيدات عن فوائد الشمندر. فوائد عصير الشمندر يعد الشمندر من أهم الخضروات الجذرية التي يتم أستخدامها لإنتاج السكر وهو يحبه العديد من الأشخاص، وأيضاً هو غني بالعديد من المواد الغذائية الهامة والأساسية الذي يحب تناوله الكثير من الأشخاص في كل.

عصير البنجر بالرمان والفراولة، وخليط من البرتقال. تساعدك على فقدان وزنك، من أهمهم الشمندر لذلك نقدم لكي اليوم وصفة عصير الشمندر. فوائد البنجر الأحمر للتخسيس مقا الشمندر للحامل في. تخشى الحامل من أن تصاب بفقر الدم؛ لما له من تأثيرات سلبية على جسمها، ويحدث نقص في عدد كرات الدم الحمراء، لذا نقدم لك مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على الحديد لتساعدك على علاج فقر الدم ورفع مستوى الهيموجلوبي عصير الشمندر. عصير الكرفس. عصير الأناناس. خل التفاح. الليمون مع الماء. حليب قليل الدسم أو خالي من الدسم. أما المشروبات التي تعمل على رفع ضغط الدم: عرق السوس. الشاي الأسود. نبات اليوهمبي

ويمكن للمرأة الحامل من تناول الشمندر الأحمر بعدة طرق مختلفة، منها تناول جذور الشمندر بأكملها، أو إضافته إلى البطاطس المقلية، أو خبزه على شكل رقائق، أو إضافته إلى السلطات. 5- الحلي عصير التوت للحامل عالم حواء. عصير التوت البري المركز كران للحامل التوت البري يساعدك عزيزتي في علاج التهاب المسالك البولية تعرفي على فوائد عصير التوت البري للحامل الله يعافيك عندك عصير التوت الطبيعي وفاكهة الفراوله.

ما هو أفضل عصير للحامل - موضو

10 مشروبات طبيعية تقوي جهاز المناعة. جهاز المناعة هو جيشك للتصدي لأي أمراض قد نصيبك، لذا عليك تقويته بالتغذية السليمة، وسنوضح فيما يلي بعض العصائر الطبيعية المفيدة لتقوية جهاز المناعة : عصير. نصائح مهمة فوائد عصير البنجر , فوائد عصير البنجر عالجي ضعف الذاكرة بالتوت الأزرق والفراولة; موضوع خطير فوائد الموز للشعر ، فوائد الموز للحامل , فوائد الموز للشعر ، فوائد الموز للحامل. علاج زلال الكلى بالأعشاب إن زلال الكلى هو عبارة عن ارتفاع يحدث في نسبة البروتين التي توجد في البول وتزيد عن المستوى الطبيعي، كما أنه ينخفض في الجسم بشكل عام، وذلك يتسبب في تعرض الشخص لأكثر من مشكلة مرضية وذلك مثل.

فوائد عصير البنجر وطريقة تحضيره - ويب ط

عصير بنجر. المكوّنات: ثمرتان من البنجر متوسط الحجم، مقشرة ومقطعة. أخيرا نزين الكأس بالكريمة وقطع التفاح والفراولة اللذيذة (إليك اهم فوائد الشمندر للبشرة). البقدونس: غني بالفيتامينات a و c. تعرفي معنا على ابرز طرق علاج فقر الدم عند الحامل بالغذاء واكتشفي ما هي الاطعمة التي يمكنك اضافتها الى نظامك الغذائي لتنظيم معدل الدم في الجسم. عليك أن تنتبهي جيدًّا.

فوائد البنجر للحام

تناول عصير الشمندر أو عصير الرمان: فعصير الشمندر غني بحمض الفوليك ويمكنك جمعه مع التفاح أو الجزر، أما عصير الرمان فهو غني بالحديد وكذلك المعادن الأخرى مثل النحاس والبوتاسيوم. يمكن لكل من هذه. هل البيض يسبب زلال للحامل. زلال البول هو عبارة عن خروج البروتين من جسم الحامل على شكل زلال البيض في البول فيوجد كثير من الناس تعتقد أن تناول البيض هو الذي ينتج عنه زلال البول ولكن في الحقيقة أن البيض يحتوي على بروتين. فوائد عصير المانجو للحامل وفوائد عصير المانجو بالحليب وللاطفال وللامساك وبالحليب للتسمين فوائد أحداث مصر يونيو 25, 2018 حضروا عصير جريب فروت في أقل من 10 دقائق في أي وقت من أوقات العام ،حيث.

فوائد عصير البنجر المرسا

فوائد نبات الدوم. يعتبر نبات الدوم من النباتات متعددة الفوائد للجسم، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي: يُعالج الدّوم مرض ضغطِ الدّم بطريقةٍ فعالةٍ جداً، حيث إنّه يعمل على معادلةِ ضغط الدّم إنه أمر - للضغط! متى وكيف تشرب العصير الطازج العصير: شراب ، وجبة خفيفة أم وجبة كاملة؟ عند تحديد مكان العصير في نظام غذائي صحي ، فلا عجب في الخلط: عصير سائل ، طريقة عمل عصير البنجر والفراولة مكونات الطريقة: إحضار ثمرة واحدة من البنجر. إحضار ١/٢ كوب من اللبن. فوائد عصير البنجر وطريقة تحضيره - ويب ط شروط تأمين بوبا للحامل. كود كييف, أوكرانيا جذور الشَّمندر البنجر في أيِّ مكان فلا تتردد في شربه، فقد أثبتت الدِّراسات مؤخَّراً فوائد العصير الأخضر، والذي يتكون من النعناع والليمون والزنجبيل، فهو 9 أطعمة ضرورية لتغذية الحامل

فوائد عصير الشمندر: 13 فائدة مذهلة - ويب ط

فوائد عصير البنجر للحامل - دوا

زيادة قوة الدم تكون عن طريق تناول المشروبات و الفواكه و الخضراوات و الاطعمة الغنية بالحديد لزيادة نسبة الهيموجلوبين بالدم وتجنب فقر الدم ما هو أفضل عصير للحامل ما هو أفضل عصير للرجيم فوائد عصير الشمندر فوائد عصير الرمان للبشرة طريقة عمل عصير المانجا والفراولة طريقة إعداد عصير قمر الدين.

فوائد عصير البنجر للحامل - مرحبا سيدت

أكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة وتسريعه

الشاي الأخضر له فوائد عديدة للبشرة فهو يحافظ عليها من التلف وله قدرة فائقة على معالجة البشرة المتضررة من آثار أدوات التجميل الرديئة، وكما يعمل على: مشروب البنجر. من خلال الجوافة. فوائد الخيار قبل النوم تعود على جسم الإنسان بالكثير من الفوائد الصحية التي تنعشه وتجعله في حالة صحية ونفسية جيدة، حيث أن الخيار يحتوي على عناصر غذائي هل الجوافة من الموالح جوافة (نوع) - ويكيبيدي . اصطلاح يطلق على الجوافة التي تنضج ثمارها متأخرة أواخر أكتوبر ونوفمبر وتظهر في السوق من نوفمبر إلى يناير وقد يعزى تأخير نضج هذه السلالات عن ميعاد النضج المعتاد ويعد نبات.

فوائد عصير البنجر للحامل - مقالا

سواليف تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد ، مثل: الكبد واللحوم الحمراء ولحم الدجاج تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، يوفر الأوكسجين للجنين ولجسم الحامل، والذي نجده في الأفوكادوا، الفواكه، البنجر، والقرنبيط. أطعمة ومشروبات تقوي المناعة وتحميك من الفيروسات،وتقلل من خطر الإصابة ب فيروس كورونا المستجد من خلال زيادة كرات الدم البيضاء التي تكافح العدوي تم تحديث تفضيلاتك لهذه الجلسة. لتغيير إعدادات حسابك بشكل دائم، انتقل إل